겨울철 눈이나 얼음으로 인해 길이 미끄러워 넘어지면 뼈와 근육을 다치는 사고로 이어질 수 있으므로 주의해야 한다.

노인, 영유아, 만성질환자의 경우 낙상 위험이 크고, 노인의 경우 낙상으로 인해 골절될 수 있어 주의가 필요하다.

젊은 층도 날씨가 추워지면 잘 움직이지 않아 근육이 경직되고, 운동능력이 위축되어 큰 사고로 이어질 수 있으므로 조심해야 한다.

겨울철 낙상사고 예방수칙으로는 ▲외출 전 스트레칭 ▲작은 보폭으로 걷기 ▲굽이 낮은 신발 신기 ▲주머니에 손 넣지 않기 등이 있다.

외출하기 전 10~15분 정도 간단한 스트레칭을 통해 굳어진 몸을 풀어주는 것이 좋다.

보행 중에는 사방을 살펴 빙판길을 피해 다니고, 미끄러운 길에서는 평소보다 작은 보폭으로 걷는 것이 도움이 된다.

하이힐이나 굽이 높은 신발은 균형이 잡기 어려우므로 굽이 낮고 미끄럽지 않은 신발을 신어야 한다.

주머니에 손을 넣지 않고 장갑을 끼는 것이 좋고, 스마트폰 사용도 자제해야 한다.

빙판길에서 넘어진 후 조금이라도 통증이 있다면 병원에 방문에 진찰을 받아야 한다.